안면 홍조 치료, 생활습관

안면 홍조 때문에 고생하시는 분들이 많습니다. 사실 저도 그렇구요. 작년부터 피부가 약간 붉어지는 것 같았는데 올해 피부과에 가보니 안면 홍조라고 하시더라구요. 안면 홍조 치료법과 홍조를 완화하기 위한 생활습관에 대해 알아보았습니다.

안면 홍조

얼굴이 붉어지는 증상을 말합니다. 시도 때도 없이 얼굴이 빨개지고 달아오르기 때문에 일상 생활에 불편함을 야기하기도 합니다. 단순히 얼굴이 자주 붉어지는데서 그치기도 하지만 치료를 하지 않고 방치하게 되면 피부 장벽이 무너져서 염증이 생기거나 여드름이 날 수도 있습니다.

건성/지성/복합성 홍조

건성이면서 홍조일 수도 있고, 지성이며서 홍조일 수도 있고, 복합성이면서 홍조일 수도 있습니다. 하지만 이 세 가지 경우 모두 다음과 같은 생활습관을 통해 홍조를 개선할 수 있습니다.

홍조 개선을 위한 생활습관

온도 차이 최소화

온도가 급격히 바뀌게 되면 혈관이 과하게 확장/수축되면서 혈관이 늘어나게 됩니다. 늘어난 혈관은 더 붉게 피부에 비치게 되구요. 특히 고온에 노출되면 혈관이 확장되고 저온에 노출되면 피부 장벽을 손상시킵니다.

미온수 세안

세수를 할 때도 너무 뜨겁거나 차가운 물로 하기 보다는 미온수로 부드럽게 세안하시는 게 좋습니다. 홍조로 인해서 열감이 느껴진다고 냉수로 세안을 하게 될 경우, 혈관이 급격하게 수축되거나 피부 장벽에 손상이 갈 수도 있습니다.

술, 담배, 커피, 맵고 뜨거운 음식 피하기

술과 담배, 뜨거운 커피, 맵고 뜨거운 음식은 얼굴에 열감을 느끼게 하기 때문에 홍조를 악화시킵니다. 커피의 경우 카페인 자체가 홍조를 악화시키는 것은 아니고 뜨거운 커피를 마실 경우, 체온이 올라가면서 홍조가 심해질 수 있습니다.

감정 컨트롤하기

약간 어이 없기도 하지만 감정을 컨트롤 하는 것도 중요합니다. 당황하거나 화가 나게 되면 감정변화로 인해 얼굴이 붉어지는데 홍조를 갖고 있는 사람의 경우, 더 심하게 붉어지기 때문에 언제나 마음을 편히 갖는 것이 중요합니다.

썬크림 바르기

홍조가 있는 피부는 특히나 열에 취약하기 때문에 썬크림을 꼼꼼히 발라주셔야 합니다. 썬크림은 무기자차와 유기자차중에 물리적 장벽을 형성해서 자외선을 차단하는 무기자차 썬크림이 홍조에는 더 적합합니다.

썬크림 고르는 팁, 유기자차 vs 무기자차

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