소양인 특징 및 다이어트 방법

 

한의학에서는 사람을 체질에 따라 나누고 체질에 맞는 식습관을 따를 것을 권합니다. 얼마 전 보약을 지으려고 한의원에 가서 진맥을 받았는데 저는 소양인이라고 하더군요. 소양인의 특징과 다이어트 방법을 찾아 보았습니다. 

소양인의 신체적 특성

• 얼굴이 계란형
• 머리는 작고 둥근 편
• 입술이 얇은 편
• 하얀 피부톤
• 턱은 뾰족한 브이라인
• 상체가 크고 하체가 약해 역삼각형 모양
• 전체적으로 날씬한 체형

소양인의 성격

• 활발하며 친화력이 좋음
• 직설적인 성격
• 밝고 낙천적
• 성격이 급해 흥미를 빨리 잃음
• 판단 및 추진은 빠르나 계획성이 떨어짐

 

소양인의 다이어트 방법

소양인은 몸에 열이 많기 때문에 찬 음식으로 열을 식혀주는 것이 중요합니다. 너무 뜨겁거나 매워서 자극적인 음식은 피해야 합니다. 

소양인에게 좋은 음식

전복, 게, 돼지고기, 오이, 수박, 보리, 녹두, 메밀, 오리고기, 복어, 바나나, 딸기, 얼음 등 시원한 음식

 

소양인에게 좋지 않은 음식

덝고기, 현미, 인삼, 홍삼, 귤, 오렌지, 사과, 망고, 고추 등 뜨거운 음식

 

소양인에게 좋은 운동

참고로 소양인은 소화기관이 건강해서 실제로 섭취하는 양에 비해서 살이 잘 찌지 않는 체질입니다.

하지만 하체 쪽에 순환이 원활하지 못하면 복부 비만이 될 수 있으니 하체를 많이 움직이는 운동이 좋습니다. 걷기, 자전거타기, 테니스, 에어로빅 등이 좋다고 합니다. 

 

 

그림 출처 : 척척의원한의원 네이버 블로그

 

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