소음인 특징 및 다이어트 방법

저는 얼마 전에 한의원에서 소양인이라고 하시더라구요, 소양인 말고도 소음인, 태양인, 태음인 이렇게 다른 체질들이 있는데 이번엔 소음인에 대해 알아 보았습니다. 

 

소음인의 신체적 특성

• 얼굴이 작고 이목구비가 아담
• 미남과 미녀가 만흔 편
• 상체보다는 하체가 발달
• 엉덩이가 크고 가슴이 좁은 편
• 인내력은 강하나 체력은 약함

소음인의 성격

• 꼼꼼하고 세심함
• 온순하고 다정다감
• 편안한 일을 추구
• 소심해서 스트레스를 쉽게 받음

 

소음인의 다이어트 방법

소화기능은 약하고 신장과 배설 기능은 상대적으로 강합니다. 그렇기 때문에 과식을 하지 않는 것이 매우 중요합니다. 

손발이 찬 경우가 많고 여자의 경우 생리통이 심한 편입니다. 

소음인에게 좋은 음식

소음인에게는 따뜻한 음식들이 잘 맞습니다. 소양인과는 반대이죠. 

찹쌀, 현미, 토마토, 생강, 마늘, 닭고기, 염소고기, 인삼, 홍삼, 계피, 꿀, 망고, 오렌지 등

 

소음인에게 좋지 않은 음식

돼지고기, 소고기, 우유, 고구마, 냉면, 오이, 보리, 팥, 배, 수박, 참외 등

 

소음인에게 좋은 운동

체력을 요하는 운동보다는 민첩성이 요구되는 운동에 더 적합합니다. 또한 집중해야 하는 운동도 곧잘 하는데요, 대표적으로 는 승마, 사격, 양궁, 단거리 달리기, 탁구 등이 있습니다. 상체가 약하기 때문에 상체 운동을 추가로 해 주시면 더욱 좋습니다. 

 

 

이미지 출처 : 척척의원한의원 네이버 블로그

 

소양인 특징 및 다이어트 방법

태음인 특징 및 다이어트 방법

 

태양인 특징 및 다이어트 방법